Liliu mencionou que estava se especializando em batata e cenoura, então eu me lembrei de uma receita que levava frango, batata e cenoura. Eu já tinha feito essa receita antes e resolvi tentar de novo, agora que eu sei onde achar Chipotle no molho adobo.
Eu sei - os ingredientes não fazem o menor sentido, e o modo de preparar o frango é bizarro. Mas acredite, essa salada é deliciosa. Satisfaz mesmo sendo leve. Eu vacilei e não tirei foto, então vai aqui a foto do Serious Eats:
Ingredientes:
- 1 peito de frango
- 1 colher de chá de sal
- 2 batatas pequenas, cortadas em quartos
- 2 cenouras, cortadas em rodelas
- 1/4 xícara de vinagre de cidra (vinagre de vinho branco também serve)
- 1 colher de chá de orégano seco
- 3 pimentas chipotle em molho adobo, picadas
- 1/2 cebola média, cortadinha
- Alface, lavado e cortado (1/2 cabeça)
- 1 abacate Haas, cortado em cubos
- 1/4 xícara de azeite
Preparo:
Numa panela média, coloque 2 xícaras de água pra ferver. Adicione o peito do frango e meia colher de chá de sal. Reduza pra fogo médio, tampe e deixe o peito cozinhar por 13 minutos. Tire o frango e deixe esfriando. Reserve o caldo.
Em outra panela média, adicione as batatas e cenouras, com um pouco de sal. Cubra com água e leve a fervura. Cozinhe por 12 minutos. Enquanto cozinha, desfie o frango com um garfo e coloque numa tigela grande.
Quando os legumes estiverem prontos, tire do fogo, jogue fora a água quente e jogue água fria na panela para parar de cozinhar. Quando os legumes estiverem frios, os adicione à tigela com o frango. Despeje 3 colheres de sopa do caldo do frango sobre os legumes.
Numa tigela pequena, misture o vinagre, orégano, cebola, chipotle e o resto do sal. Misture bem e despeje esse molho na tigela com o frango. Misture tudo com cuidado pra não quebrar a batata/cenoura e deixe descansando uns 15 minutos.
Forre uma saladeira com alface. Regue com azeite. Coloque a mistura do frango com legume por cima. Decore com o abacate.
Como eu disse, essa salada não faz sentido nenhum, mas é uma delícia. Se quiser, prepare o frango e os legumes de véspera - o tempero fica ainda melhor. Aí é só misturar com o alface e o abacate na hora de comer. Dá duas porções.
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